Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile

Dieta cu ananas te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 5 zile Dieta cu ananas este ideala pentru a slabi usor si sanatos toamna. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile. In plus, ananasul are un efect detoxifiant foarte puternic.
Bogat în bromelaină, o enzimă proteolitică ce ajută la reducerea inflamaţiilor, ananasul este responsabil de îmbunătăţirea digestiei şi ajută la curăţarea colonului.
Iata meniul pentru cele cinci zile:
Ziua 1
Mic dejun: o cană de ananas tăiat cubuleţe şi un iaurt cu fulgi de ovăz ori pâine din făină integrală cu puţin unt de arahide
Prânz: Ton sau tofu cu o cană de ananas.
Gustare: o cană de ananas.
Cină: roşii, sparanghel şi ananas cu piept de pui la cuptor.
Ziua 2
Mic dejun: câteva migdale, două ouă fierte şi o cană de ananas plus apă de schinduf pentru a accelera metabolismul
Prânz: Piept de pui cu ananas şi salată
Cină: Legume cu somon la grătar şi o cană cu ananas.
Ziua 3
Mic dejun: un ceai verde, o omletă cu ciuperci, o cană cu ananas
Prânz: o salată verde cu ton
Cină: piept de pui sau supă cremă de legume şi o cană cu ananas.
Ziua 4
Mic dejun: o cană cu ananas şi un iaurt cu quinoa
Prânz: ananas, kiwi, căpşuni cu smântână şi scorţişoară.
Cină: o salată cu ton.
Ziua 5
Mic dejun: ceai cu ghimbir şi scorţişoară, un ou fiert şi ananas
Prânz: peşte la grătar şi o cană de ananas.
Gustare: o jumătate de cană de iaurt fără grăsimi
Cină: Pui pe grătar alături de spanac şi ridichi. Se recomandă consumul ananasului proaspăt, nu din conservă, pentru că acela este îndulcit. De asemenea, e musai ca în timpul dietei să bei cel puţin doi litri de apă pe zi şi să faci mişcare.

Citeste articolul original AICI

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*